كتبت: سامية ابفقى
التاسعة صباح اليوم د. مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة فى إذاعة البرنامج العام .
يتناول د. بدران فى حديثه أغذية ضد النسيان ،العقل السليم في الجسم السليم،الموصلات العصبية ، المخ يحتاج الماء دوماً ،التريبتوفان يقوي الذاكرة،فيتامين ب1 للتحكم في الذكاء ،فيتامين ب 3 و تنشيط الذاكرة ،علاج الأنيميا يرفع معدل الذكاء، نقص الحديد والتركيز،الحديد و التعب،الزنك يخلص المخ أولاً بأول من السموم،نقص اليود يخفض القدرات الذهنية،الإحساس الدائم بالتعب،السكريات بطيئة الهضم،دهون أوميجا 3 والامتحانات، الوجبات السريعة الغربية النمط تجعل الذاكرةأكثر بطئاً ،الماغنيسيوم و كفاءة الجهاز العصبي، البوتاسيوم مهدئ للأعصاب،السيلينيوم للذاكرة و المناعة ،فيتامين أ هام للبصر والمناعة المخاطية،فوائد فيتامين س للمخ والمناعة ،البروكلى كبسولة طبيعية لمضادات الأكسدة،مخاطر إهمال وجبه الافطار، منتجات الألبان فى وجبة الإفطار،عسل النحل يعزز المناعة ،البيض يرفع معدلات الذكاء،الأسماك غذاء العقول، الموز فاكهة الفلاسفة ،البقوليات يومياً لضمان السعادة والوقاية من الأنيميا، الكافيين يقلل من كفاءة المخ،المنجنيز هام لإنتاج الطاقه، الكولين ضرورى للحفاظ على الذاكرة .
البرنامج إعداد وتقديم علا ناصف .
