مع نهاية كل يوم .
حرّر قلبك من عبء التفاصيل .
ابدأ صفحة جديدة في حياتك .
تفحّص الملفات المفتوحة التي تحتاج إلى إغلاق .
تفكّر في الأمور العالقة في حياتك التي تحتاج إلى حسم .
أُخرج عن صمتك و قلقك و معاناتك .
أنثر أوراقك و اعترف بكل شيء لنفسك و للقريبين إلى قلبك .
حاول أن تبوح بخلجات ضميرك لشخص يفهمك و يستطيع مساعدتك .
ضع النقاط على الحروف و لا تؤجل .
تخلص من الآلام و الأوهام و الظنون .
توقف عن سياسة الاختباء وراء الكلمات .
اشرح وجهة نظرك بهدوء و روّية .
تحدث عن مشاعرك بشفافية و لا تكبتها .
اخرج عن صمتك ،
لأن الصمت في غير أوانه ليس من البطولة في شيء
فكر في نفسك التي أرهقتها طويلاً .
آن لك أن تجدها
آن لك أن تتصالح معها
آن لك أن تتنفس الحياة
و آن لك أن تعيش .
