كتبت:سامية الفقى
تحدث اليوم د. مجدى بدران في إذاعة الشرق الأوسط في فترة رمضان لايف ستايل ،
تناول فى حديثه فوائد المشي في رمضان،موضحا ان المشى السريع يعزز الرغبة في الإقلاع عن التدخين فى رمضان،
وانه افضل الطرق تعزيو المسار لحياة طويلة، وانه الوقاية الفعلية من أمراض العصر، و يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ كما يحسن التوازن والوضعية والمرونة والتنسيق،
كما اوضح ان المشى يقوى العضلات الهيكلية والعظام وانه يدعم القلب، ويظبط ضغط الدم، ويحسن من مستوى السكر في الدم، ويقلل من مستويات الدهون في الدم، ويقلل من الجينات المعززة لزيادة الوزن والسمنة،
كما اوضح فى حديثه العلاقة بين المشى و تحسين المزاج وبيساعد فى تقوىة الساقين على حمل الأثقال
كما اوضح عن كيفية مشى المراة أثناء الحمل
فكلما زادت سرعة المشي زادت الفوائد الصحية
. البرنامج إعداد جيهان زكريا، وتقديم عبير الجميل.
