كتبت منى قطب يصاب العديد من الأشخاص بالإمساك خاصة في شهر رمضان الكريم، ويمكن تجنب هذه المشكلة من خلال اتباع نظام غذائي عالي الجودة يتكون من عناصر مغذية قادرة على دعم الهضم الصحي، تلعب الألياف دورا كبير في علاج الإمساك ، وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة عن طريق امتصاص الماء في الأمعاء، وإليك أفضل الأطعمة التي يحب تناولها في الإفطار والسحور …

كتب عادل ابراهيم وضع البرازيلي روجيريو ميكالى المدير الفني للمنتخب الأولمبي من الآن خطة الاستعداد لبطولة الأمم الأفريقية تحت 23 سنة التي تقام بالمغرب يونيو المقبل. وطالب ميكالى من اتحاد الكرة فور انتهاء مباراة مصر وزامبيا وإعلان تأهل المنتخب، إقامة معسكر تحضيري في مايو المقبل يتخلله مباراتين وديتين مع منتخبات قوية على الصعيد القاري. وتنص لوائح الاتحاد الإفريقي لكرة القدم …

كتبت ماجدة عبد العظيم هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية التي يجب تضمينها في وجبات الإفطار في شهر رمضان ، فهى تحتوى على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم بعد فترة الصيام ، فكل ما عليك اختيار الوجبات الغنية بالألياف والفواكه والخضراوات، والبروتينات عالية الجودة للحفاظ على كتلة العضلات والكثير من السوائل للحفاظ على الترطيب، وإليك أهم خمسة أطعمة يجب إضافتها …

كتبت سامية الفقى فيتامين ب 12 هو أحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف مثل تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، كما أن له دورًا رئيسيًا في نمو خلايا المخ والأعصاب، وبالتالي فهو ضروري للغاية لتوليد الناقلات العصبية بصرف النظر عن دوره الرئيسي في الجهاز العصبي المركزي ، فإن فيتامين ب 12 يدعم صحة العظام ويمنع هشاشة العظام …

صمت فصيح أظننتَ صمتَكَ حيلةًتُنجيكَ؟يا لبرائتِكْ !! أنا مذ عرفتُكَما أجدتُسوى الهوىوقراءتِكْ ما حاجتي لتقولَ؟لي لغةٌوصلتُبسرِّها لقرارتِكْ بيني وبينكَ سرمدٌلا ينتهيلم يبتدِىءْسرٌ يُلخِّصُ ليغموضَ حكايتِكْ في برزخِ الأرواحِإذ كُنَّا معاًفي النورِ نسبحُقبلَ جُرمِ جنايتِكْ قبلَ النزولِ عقوبةًللتيهِقبلَ غوايتِكْ أظننتَ صمتكَ حيلةً؟يا للفداحةِيا لثِقْلِ ظِنانتِكْ ! ما زال وجهُكَكالكتابِيقولُ ليكُلَّ الذي تُخفيهقبلَ إبانتِكْ فاصمتْفصمتُكَ مفصحٌكإشارتِكْ!! Share on: whatsapp

مهما كان الطِقس بالقُدس جمراً لا يُطاق، أو جليداً لا يُحتمل..إلاّ أنه، لكلّ منكم بسُفرةٍ تلقى نفسك عليها صائما أو فاطراً…! وإنّي على ثقة ويقين، إنّك إذا أوصلتَ نفسك على هذه السفرة، ومهما كانت (عليها) من حُبيبات الزيتون، أو (إليها) من حُبيبات التمر، فإنّك ستجد نفسك تأمرك للفطور وقت الإمساك، وبالإمساك وقت الفطور..! تماماً كما وجدتُ نفسي عليها اليوم كثيراً, …

 كتب عادل ابراهيم كشف دومينيك جونسون، وزير الاستثمار في وزارة الأعمال والتجارة البريطانية عن إلغاء جميع ضرائب صناديق الثروة السيادية في خطوة تؤكد أهميتها للحكومة البريطانية  أكد وزير الاستثمار البريطاني الضوء قرار الحكومة البريطانية الأخير بإلغاء خططها لفرض ضريبة على صناديق الثروة السيادية لدول الخليج التي تستثمر في المملكة المتحدة البلاد باعتباره دليلاً على الأهمية التي توليها حكومة بلاده لهذه الصناديق. وفي هذا السياق قال دومينيك …

يبدو أن الإنسان ليس وحده الذي يُختبر في شهر رمضان المكرم في صحة إيمانه وسلامة سلوكه؛ وإنما النظام الدولي كذلك. الخطايا والمعاصي ليست أموراً تواجه الإنسان وحده، وإنما هي تفرض نفسها على النخب الحاكمة، خصوصاً عندما يكون الميزان بين الحرب والسلام. ومن العجب أن هذه النخب نجحت في مواجهة وباء الجائحة التي بلغت وفياتها عالمياً أكثر من ستة ملايين، ولكن …

كتب: احمد سالم اعتدى موظف وشقيقته على طبيب وممرض في عيادة خاصة، باستخدام سلاح ناري وسلاح أبيض كان بحوزتهما، بسبب خلافات الجوار بين المتهمين والطبيب المجني عليه، ناحية دائرة مركز أخميم شرقي محافظة سوهاج، وتمكنت الأجهزة الأمنية من إلقاء القبض على المتهمين والسلاح المستخدم، وجرى نقل المصابين إلى المستشفى لتلقي العلاج. تلقى اللواء محمد عبدالمنعم شرباش مساعد وزير الداخلية مدير …

انطلاقا من مبادرة السلام الذى أطلقها الرئيس عبدالفتاح السيسى فى مؤتمر المناخ امام قيادات العالم وفى إطار تعزيز المشاركة المجتمعية مبادرة السلام والصداقه بين الشعوب،، أطلقت الجمعيه المصريه ،مبادرة معا السلام والصداقه بين الشعوب تحت شعار ساعتين من وقتك واكد المخرج سيد سالم منسق عام المبادرة ان المبادرة تهدف إلى تجميع اكبر عدد من الثقافات المجتمعيه لتوطيد العلاقات بين المجتمعات …