فكرة احمد رجب
أكمل القراءة »3 أخطاء شائعة لنظام الصيام المتقطع.. أهمها تجاهل وجبة الإفطار
كتبت – سامية الفقى الصيام المتقطع هو فى الأساس أداة لفقدان الوزن تتضمن التبديل بين الصيام وتناول الطعام وفقًا لجدول منتظم، فى هذا النظام الغذائى يجب على الشخص الصيام لمدة 16 ساعة وتناول الطعام فى الثمانى ساعات المتبقية من اليوم، ويقترح العديد من الخبراء أنه يجب أن تأكل أقل من كمية الطاقة التى تستهلكها فى هذا النظام الغذائى من أجل …
أكمل القراءة »
جريدة الاخبارية سياسية::شاملة::مستقلة











