كتب – محمد كمال أعلن نادي تشيلسي الإنجليزي، تحقيقه أرباحاً قدرها 32.5 مليون جنيه إسترليني خلال العام المالي الماضي رغم تداعيات فيروس كورونا وتأثيرها السلبي على اقتصاديات كرة القدم في مختلف انحاء العالم. وأوضح نادي تشيلسي، أن العام المالي الذي انتهى 30 يونيو الماضي شهد حجم التداول فيه بـ407.4 مليون جنيه، مقابل 446.7 مليون إسترليني بخسارة تصل الى 40 مليون …

كتبت – منى قطب يوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون لفقدان الوزن بسهولة وأبرزها الفلفل الحار، حيث يحتوى على مادة الكابسيسين وهو مركب حار يعزز عملية الأيض، وتشمل الأطعمة التي تعزز عملية الأيض القهوة والشاي والزنجبيل والأطعمة الغنية بالبروتين والبقوليات، فتحتوي القهوة والشاي على مادة الكافيين التي تعزز عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة …

كتبت – سامية الفقى بناء العضلات الأساسية سيحافظ على صحة وقوة عمودك الفقري، ويشتمل العمود الفقري على عضلات بالإضافة إلى العظام والمفاصل والأربطة في الجذع ومنطقة البطن، حيث تشارك عضلات ظهرك في كل حركة تقوم بها، يساعد هذا النظام المعقد جسمك على الالتواء والانحناء والتمدد ودعم العمود الفقري بالأنشطة اليومية، في هذا التقرير نقدم 4 طرق لتقوية العمود الفقري وعضلات …