كتبت – سامية الفقى بناء العضلات الأساسية سيحافظ على صحة وقوة عمودك الفقري، ويشتمل العمود الفقري على عضلات بالإضافة إلى العظام والمفاصل والأربطة في الجذع ومنطقة البطن، حيث تشارك عضلات ظهرك في كل حركة تقوم بها، يساعد هذا النظام المعقد جسمك على الالتواء والانحناء والتمدد ودعم العمود الفقري بالأنشطة اليومية، في هذا التقرير نقدم 4 طرق لتقوية العمود الفقري وعضلات …

كتبت – ماجدة عبد العظيم أهدت الفنانة المصرية ​شيرين عبد الوهاب​ أغنية جديدة للترويج للسياحة في مصر لتهنئة الشعب المصري وشعوب العالم ببداية عام جديد سعيد مليء بالخير والسعادة. ودعت شيرين من خلال الأغنية الجميع لزيارة مصر الجميلة، في رسالة منها تبعث على الأمل والتفاؤل بمناسبة العام الجديد 2021، ونشرت الأغنية في صفحتها على موقع للتواصل الاجتماعي وعلقت :”مصر أرض …

كتب – عادل احمد استقر بيتسو موسيماني المدير الفني للأهلي على تشكيل الفريق الذي سيشارك في مباراة وادي دجلة المقرر لها السابعة والنصف من مساء اليوم ،الجمعة، باستاد الأهلي في السلام ضمن منافسات الجولة الخامسة من بطولة الدوري الممتاز. ويضم تشكيل الأهلي المتوقع للمباراة ، كلاً من : محمد الشناوي  ، أيمن أشرف ، بدر بانون ، على معلول ، …