كتبت سامية الفقى دعا الأستاذ الدكتورمحمد تاج الدين شهاب الدين، رئيس بحوث صحة الأسماك ورعايتها «رئيس وحدة سخا»، مركز البحوث الزراعية – دعا الأمهات إلى ضرورة طهي «الأسماك» لأسرهن ما لا ي... اقرأ المزيد

كتب – ماجدة عبد العظيم الملفوف المعروف باسم ” الكرنب” هو أحد أهم الخضروات المزروعة في جميع أنحاء العالم، إنه ينتمي إلى عائلة Cruciferae ، والتي تشمل البروكلي والقرنبيط واللفت، عل... اقرأ المزيد

كتبت – ماجدة عبد العظيم تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد اليوم الأحد،  طقس خريفى مائل للبرودة فى الصباح الباكر دافئ على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية مائل للحرارة على... اقرأ المزيد

كتبت – ماجدة عبد العظيم أكدت دراسة أجريت حديثا أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين طريقة آمنة وفعالة لفقدان الوزن والحفاظ على كتلة العضلات ، لعقود من الزمان ، اعتقد الخبراء أن فقدان الوزن كان... اقرأ المزيد

كتبت – منى قطب يبحث معظمنا عن طرق جديدة لفقدان الوزن، وبينما يمكننا جميعًا أن نحاول بوعي تقليل الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة لفقدان دهون البطن من المفيد أيضًا معرفة الوجبات التي يجب تناول... اقرأ المزيد

كتبت – سامية الفقى هناك اعتقاد خاطئ بأن مرض السكري يصيب كبار السن فقط لكن الحقيقة أن الشباب أيضاً يصابون بهذا المرض، وفى هذا التقرير نتعرف على أطعمة منخفضة في نسبة السكر يمكنك إضافتها إلى نظ... اقرأ المزيد

كتبت – سامية الفقى يمكن أن يكون للدهون المتعددة غير المشبعة تأثير مفيد على قلبك عند تناولها باعتدال وعند استخدامها لتحل محل الدهون المشبعة والدهون المتحولة في نظامك الغذائي. وحسب ما ذكره موق... اقرأ المزيد

كتبت منى قطب البيض عنصر غذائي هام، ويعتقد الكثيرون أن تناول صفار البيض ليس صحياً، لاحتوائه على الكوليسترول، وهذا هو السبب في أن البعض يتناول بياض البيض فقط ولا يأكل الصفار، لكن هذا الأمر خاط... اقرأ المزيد

كتبت سامية الفقى الأوميجا 3 من أهم المكملات الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما أنها تمده بالكثير من الفوائد المهمة والتي لا غني عنها، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد... اقرأ المزيد