كيف يمكن أن تكون الإيجابية سامة؟ ألا يجب أن نسعى جاهدين لنكون أكثر إيجابية؟ يمكن للإيجابية الصحية أن تساعدنا في الحصول على نظرة أكثر هدوءًا وأملًا للحياة ولكن عندما نختار تجاهل جميع المشاعر الطبيعية الأخرى وقمعها ورفضها، يمكن أن تصبح سامة، فنحن نصل إلى عالم السلوك السام عندما نشجع الآخرين أو نتوقع من أنفسنا ان لا تكون سوى إيجابية طوال الوقت. نحن معنيين بتجربة مجموعة واسعة من العواطف، وكلها ضرورية لتجربة إنسانية كاملة. بعض العواطف غير مريحة بالتأكيد، لكن دعنا نطلق على “العواطف السلبية” لا توجد عواطف سلبية. العواطف هي فقط … الحركة الإلكترونية، الطاقة المتحركة، وكلها طبيعية وطبيعية، من الضروري السماح لنفسك بتجربتها، والشعور بها والسماح لها بالمرور بشكل طبيعي. تشجيع شخص يتعافى من صدمة – أو المرور بصدمة مثل المرض المزمن، والتشرد، وما إلى ذلك … “أن تكون إيجابيًا” أو “توقف عن التفكير بشكل سلبي للغاية” أو “المشاعر الجيدة فقط” هو ليست مفيدة كما هو مقصود. في الواقع أنها غير داعمة إلى حد ما ورفض تجربة هؤلاء الأشخاص الصالحة. إن الرفض والإبطال أمر غير عادل وغير واقعي. بدلاً من قول “ردود فعل جيدة فقط“، “كن إيجابيًا فقط!” “كل شيء سينجح” “توقف عن الحزن وكن سعيدًا” حاول “ما هو شعورك الطبيعي ومن المهم أن نقبل حتى التجارب غير المريحة.” “أعلم أن هذا صعب وأنا هنا معك” “لقد مررت بأوقات صعبة من قبل وأنا أؤمن بك“. “أعلم أن الأمر يبدو مروعًا الآن، ولكن هل ترغب في تجربة شيء تستمتع به؟“. إن التحول من اللغة الداعمة والتحقق من الصحة وقبولها من الرفض والإبطال يحدث فرقًا كبيرًا. لذا أشعر بهذه المشاعر أنه من الآمن أن تكون غاضبًا أو حزينًا أو غاضبًا.
