كتبت:سامية الفقى
قدم الدكتور مجدي بدران، عدة نصائح لأولياء الأمور والطلاب، مع بداية الفصل الدراسي الثاني، خلال حواره مع الإعلامية لبنى عسل، مقدمة حلقة اليوم من برنامج «الحياة اليوم»، على قناة «الحياة».
وقال: «يجب ألا يرتدي التلاميذ ملابس ضيقة، كما يجب أن يرتدي الطلاب بنطالاً داخلياً ، بالإضافة إلى الحفاظ على ارتداء طبقة وسطى من الصوف أو القطن»، مشيرًا في الوقت ذاته إلى أن من ينام أقل من 7 ساعات تزيد فرص إصابته بنزلات البرد.
وأضاف: «للحفاظ على مناعة جيدة، يجب أن ننام مبكراً ، كما يجب أن نحرص على ارتداء الجوارب في المنزل للحفاظ على درجة حرارة الجسم خاصة فى الليالى الباردة، كما أن الأنف الباردة تجذب الفيروسات، الأنف هي أكثر عضو في الجسم تنخفض درجة حرارته، وهذه البرودة تجذب الفيروسات الخاصة بنزلات البرد.
وأكد على أهمية تناول وجبة الإفطار لتعزيز المناعة والانتباه والتركيز .
وتابع: «يجب أن نحرص على تدفئة الأنف، لأن الدورة الدموية في هذه الحالة ستزيد، وإذا لم تحدث التدفئة، فإن الخلايا المناعية ستهرب، وستقل الدورة الدموية، يجب أن تعد المشروبات الساخنة وتستنشقها من أجل تدفئة الأنف، كما يجب ألا ينزل الطلاب من البيت إلى المدرسة وأجسامهم باردة.
