الانهيار في الحمام والسقوط :
ما هو السبب؟
نسمع دائمًا عن أشخاص أصيبوا بجلطة دماغية بعد سقوطهم في الحمام.
لماذا لا نسمع عن السقوط في مكان آخر؟
عندما حضرت فصل HEALTHY LIFESTYLE ،
أخبرنا مدرس بالمجلس الوطني للرياضة…والذي شارك أيضًا في الدروس…بما يلي :
يجب ألا يبلل الرأس أولاً في عملية الاستحمام.
(حتى لو كان لغسيل الشعر)
يجب غسل أجزاء الجسم الأخرى أولاً.
لأنه عندما يبلل الرأس ويبرد أولاً…فإن اندفاع الدم سوف يتدفق إلى الرأس لتدفئته.
وإذا تضيق الأوعية الدموية فقد يؤدي إلى تمزقها.
بما أن هذا يحدث عادة في الحمام
تأكد من أنك على دراية لمنع حدوث ذلك.
ها هي عملية الاستحمام الصحيحة :
عندما تريد الاستحمام :
(ساخن او بارد)
ابدأ بترطيب الجسم من باطن القدم.
بعد ذلك…انتقل إلى الساقين والفخذ والبطن ثم الكتف.
في هذه المرحلة…توقف مؤقتًا لمدة 5-10 ثوانٍ.
يمكن ملاحظة إحساس بخار / هواء يفيض بالجسم.
بعد هذا الاستراحة الطفيفة…يمكنك الاستحمام بأمان كالمعتاد.
الحكمة:
ماذا يحدث عندما يمتلئ كوب بالماء الساخن ثم يفرغ فجأة ويمتلئ بالماء البارد على الفور؟
الزجاج يتكسر!
فماذا عن جسم الإنسان؟
من الطبيعي أن تكون درجة حرارة الجسم شديدة السخونة بينما الماء شديد البرودة.
الاستحمام البارد مباشرة على الجسم أو على الرأس يمكن أن يحبس الهواء فجأة ويجعلك تنام.
لأن الأوعية الدموية كانت ستنكسر.
هذا ما يفسر سبب سقوط الناس فجأة في الحمام.
بسبب طريقة الاستحمام الخاطئة .
وغالبًا ما تسبب جلطة دماغية أو صداع نصفي.
طريقة الاستحمام هذه مناسبة لجميع الأعمار.
خاصة المصابين بداء السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والصداع النصفي.
