كتبت: سامية الفقى
يتناول د. مجدى بدرا ١١,٣٠ صباح الأحد في إذاعة الشرق الأوسط برنامج الشرق وأشياء أخرى وحديثه عن فوائد صحية غير متوقعة للمشي، وعلاقته بين عدد خطوات المشي والوقاية من أمراض العصر، كلما زادت سرعة المشي زادت الفوائد الصحية، هل المشى رياضة فعلاً ؟
ويشير ايضا الى ان المشى يزيد من تدفق الدم، المشى يحمى من تآكل العضلات الهيكلية، المشى يقوي القلب، المشى وضغط الدم، المشى ومستوى السكر في الدم، المشى ومستويات الدهون في الدم،
الجينات المعززة لزيادة الوزن والسمنة، مخاطر زيادة الرغبة في تناول السكريات، علاقة بين المشى والمزاج، التدفق الحر للأفكار، المشى يحسن نوعية النوم، المشي وحمل الأثقال، أبناء الأمهات اللاتي يمارسن الرياضة أثناء الحمل أفضل في التعلم والذكاء والذاكرة .
البرنامج إعداد جيهان زكريا، وتقديم هبه سعد الدين.
