الخلاف بين الزوجين امر طبيعى جدا و صحى أيضا… فالعلاقات الناجحة يشوبها الخلاف احيانا.
كذلك التعبير عن المشاعر الغاضبة افضل من كبتها بدواعى المحبة.
الأمر كله يتوقف على سؤال مهم هو :
كيف تدير الغضب فى الحياة الزوجية؟؟؟
يعانى كثير من المتزوجين من عدم قدرتهم على التعبير عن الغضب دون أن يساء فهمهم .
فليس كل صراخ غاضب رغبة فى إنهاء العلاقة و ليس على احد الزوجين فرض ان يبتلع غضبه كل مرة حتى لا يلومه شريكه.
فالغضب شكل من أشكال الدفاع عن النفس و من الممكن أن يتحول إلى كراهية و انتقام و ذلك فى حالات كتمان الغضب فى وقته و منع انطلاقه فى التفاصيل فيكبر و يتضخم و يدفع للايذاء و الانتقام.
اما الغضب الصحى فهو يرتكز على تقدير مشاعر الغضب و اعتبارها جزء من دفاع العقل و المشاعر عن نفسها فى مواجهة القلق و التعدى العاطفى . هنا يصبح الغضب مفيد لكونه قوة و ليس جريمة .
و للغضب أنماط كثيرة :
كالتجنب و الكبت
و العدوان السلبى و العدوان القاسي
المهم كيف تتفادى الغضب :
١_ ابعد عن التعميم
٢_ استخدم المنطق
٣_ ألجأ للاسترخاء قبل الحوار
٤حدد طلباتك من الشريك ٥ حسن مهارات التواصل
٦_ لا تتمادى فى الغضب
٧_ ابتعد عن محفزات الغضب
فى النهاية :
ادارة الغضب هى ما تضمن للطرفين البقاء فى علاقة قوية ومتينة…
