الإخبارية – ماجدة عبد العظيم
فوائد الليمون كثيرة، فهو أحد أهم مكونات السفرة التى يجب الاهتمام بوجودها وعدم إهمال تناولها وإضافتها إلي الطعام، وفقا لتقرير نشر بموقع thegoodinside فإن إن إضافة الليمون إلى المياه يعزز من مذاقها الجميل وفوائدها، ، فإذا وجد الليمون في أي وصفة كانت وصفة جيدة، فهو يساعد علي تحسين الهضم لدي متناوله ، فهو يساعد علي الامتصاص البطيء للطعام باختلاف أنواعه ، وهو ما يفيد في ثبات مستويات الأنسولين، وكذلك المواد الغذائية تكون أفضل ويتم امتصاصها بشكل أفضل.
وترجع فوائد الليمون للهضم إلى أنه يحتوي علي الكثير من الألياف وهي البكتين، مما يعزز من البكتيريا الصحية الجيدة، مما يجعل الهضم جيدا وسليما، يمكن الاهتمام أيضا بتناول قشر الليمون، لذلك ، لذا عزز هضمك بإضافة نكهة الليمون الي طعامك وشرابك والمياه أيضا، يعزز الليمون أيضا من قوة وصحة الجلد، يحافظ على بشرتك نضرة وشابة، وذلك لأنه من المعروف أن الليمون يحتوي علي فيتامين سي، ويرجع سرالليمون وفوائده للبشرة أيضا في أنه يعزز من يعزز إنتاج الكولاجين نتيجة وجود فيتامين سي به ، مما يعزز ظهور بشرتك نضر و قوي وخالي من التجاعيد، الليمون من مضادات الأكسدة الصحية لأنه يحتوي علي فيتامين ج الصحي ، وهو ما قد يجعل البشرة في وقاية من الشيخوخة وعلامات تقدم العمر المزعجة، ففيتامين سي الطبيعي والصحي يجعل البشرة تبدو أصغر سناً وتقلل من التجاعيد والكرمشة في الجلد.
يساعد الليمون علي فقدان الوزن والحصول علي الرشاقة، وهو أحد فوائد الليمون الصحية، فهو يعزز من القدرة علي التخلص من الدهون والوزن الزائد، اذا ما اهتم الانسان بتناوله بشكل منظم،كما يحد الليمون كذلك من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة احتواءه علي مركبات فلافونويد وهي مركبات معروف عنها أنها مضادة للأكسدة .
ومن أبرز فوائد الليمون أنه يعمل علي منع حصى الكلى لأنه يحتوي على نسبة من حامض الستريك، كما إنه يساعد على حماية القلب من بعض أمراضه لأنه يحتوي على الفيتامينات والكثير من المعادن ومضادات الأكسدة.
فوائد الليمون
من فوائد الليمون أنه يحتوي علي الكثير من الألياف وهي البكتين، مما يعزز من البكتيريا الصحية الجيدة، ويجعل الهضم جيدا وسليما، ويمكن الاهتمام أيضا بتناول قشر الليمون، لذا عزز هضمك بإضافة نكهة الليمون الي طعامك وشرابك والمياه أيضا.
ويعزز الليمون أيضا من قوة وصحة الجلد، ويحافظ على بشرتك نضرة وشابة، وذلك لأنه من المعروف أن الليمون يحتوي علي فيتامين سي، ويرجع سرالليمون وفوائده للبشرة أيضا في أنه يعزز من يعزز إنتاج الكولاجين نتيجة وجود فيتامين سي به ، مما يعزز ظهور بشرتك نضر و قوي وخالي من التجاعيد، الليمون من مضادات الأكسدة الصحية لأنه يحتوي علي فيتامين ج الصحي ، وهو ما قد يجعل البشرة في وقاية من الشيخوخة وعلامات تقدم العمر المزعجة، ففيتامين سي الطبيعي والصحي يجعل البشرة تبدو أصغر سناً وتقلل من التجاعيد والكرمشة في الجلد.
يساعد الليمون علي فقدان الوزن والحصول علي الرشاقة، وهو أحد فوائد الليمون الصحية، فهو يعزز من القدرة علي التخلص من الدهون والوزن الزائد، اذا ما اهتم الانسان بتناوله بشكل منظم،كما يحد الليمون كذلك من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة احتواءه علي مركبات فلافونويد وهي مركبات معروف عنها أنها مضادة للأكسدة .
فوائد الليمون للصحة
من أبرز فوائد الليمون في أنه يعمل علي منع حصى الكلى لأنه يحتوي علي نسبة من حامض الستريك، كما إنه يساعد علي حماية القلب من بعض أمراضه لأنه يحتوي علي الفيتامينات والكثير من المعادن ومضادات الأكسدة.
