الإخبارية وكالات أكد الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب، الخميس، أن إدارته ستركز على الصراع بين روسيا وأوكرانيا، مشددا على “ضرورة وقف هذه الحرب”. وقال ترامب، في كلمة له خلال حفل بمنتجعه “مار إيه لاغو” في فلوريدا: “سنعمل بجدية شديدة على الحرب بين روسيا وأوكرانيا، يجب أن تتوقف”، معربا عن أسفه على الوفيات التي تسببت فيها الحرب. وتابع: “سواء كانوا جنودا …

مولود برج الأسد جدير بالثقة، لطيف ومتميز، ولكن توقعاته من نفسه عالية جدًا،كما يتميز مولود برج الأسد بالقيادية وحرصه على التواجد دائماً فى دائرة الضوء، كما يتمتع بروح مرحة وتفاؤل دائم. برج الأسد فى حظك اليوم 15 نوفمبريتسم مولود برج الأسد بصفات أخرى منها الأناقة والإفراط فى تناول الطعام والشجاعة والثقة بالنفس التى تصل لحد الغرور، الأمر الذى يجعل البعض …

نقدم لل عزيزي القارئ القواعد الثلاثين للاستفاده من نظامك الرياضي1-لا تتمرن مع صديق كسول2-لا تمرن البطن يوميا.3-لا تتمرن لساعات طويلة.4-لا تتمرن على بطن فارغة.5-لا تتمرن بعد الأكل مباشرة.6-لا تتمرن دون تحديد هدفك.7-لا تمرن عضلتين كبيرتين معا.8-التمرين 4_6 أيام بالأسبوع كافي.9-لا تستسلم مهما واجهتك الصعاب.10-التمرين لمدة 60 او 70 دقيقة كافي.11-عدم تجاوز مدة الراحة بين كل جولة.12-لا تمرن نفس العضلة يومين …