كتبت سامية الفقى يعتقد معظم الناس أن ممارسة الرياضة خلال ساعات الصباح أكثر فائدة من ممارسة التمارين في الجزء الأخير من اليوم، وقد لا يكون هذا صحيحًا بالنسبة للرجال، فقد كشفت دراسة جديدة أن فعالية التمارين الصباحية تعتمد على الجنس. ذكرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Frontiers in Physiology ، أن الصباح هو أفضل وقت لممارسة الرياضة للنساء وفي المساء …

كتبت سامية الفقى توفر العظام بنية الجسم وحماية الأعضاء وتخزين المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور الضروريين لنمو العظام واستقرارها، يستمر الأفراد في بناء العظام والوصول إلى ذروة كتلة العظام في حوالي 30 عامًا، وبعد ذلك يبدأون في فقدان كتلة العظام بشكل مطرد. على الرغم من أن ذروة كتلة العظام تعتمد بشكل كبير على الجينات، إلا أن العديد من العوامل القابلة للتعديل …

كتب إبراهيم أحمد  أكد الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات أن مصر تحرص على التفاعل مع معطيات الثورة الصناعية الرابعة، وتسريع وتيرة التحول إلى مجتمع رقمى متكامل؛ مشيرا إلى أن الوزارة تضطلع بقيادة عمليات التحول الرقمى بالتعاون مع كافة مؤسسات الدولة لبناء مصر الرقمية التى ترتكز على ثلاثة محاور رئيسية هى: تحقيق التحول الرقمى، وبناء القدرات الرقمية، وتحفيز الإبداع …