كتبت سامية الفقى يشهد سعر الذهب فى مصر استقرارا نسبيا فى بداية تعاملات اليوم. سجل سعر الجنيه الذهب اليوم الأحد في مصر للمستهلك حوالي 30800 جنيه لوزن 8 جرامات من ذهب عيار 21 (صافي بدون المصنعية والضريبة والدمغة).بلغ سعر الجنيه الذهب المستعمل اليوم في مصر حوالي 30560 جنيهًا لوزن 8 جرامات من ذهب عيار 21 (صافي).سعر عيار 21 بالمصنعيةسجل سعر عيار …

نقدم لك عزيزى القارئ 9 نصائح صباحية تمنحك الحيوية والنشاط منها ترتيبات مسبقة :يساعد اختيار وتجهيز ملابس الغد على توفير الوقت وتجنب أي طارئ يتسبب في تأخير في الانطلاق إلى العمل أو الدراسة صباحاً، وكذلك حزم لوازم العمل أو الدراسة قبل الخلود إلى النوم يعد قراراً مثالياً. يمكن أيضا تحضير وجبة إفطار سهلة ومغذية يمكن تخزينها في البراد طوال الليل …

هل تجد نفسك محاصرا في دوامة أفكار لا تنتهي؟ ربما تكون قد سقطت في فخ التفكير العاطفي المفرط، الذي يعيدك دائما إلى تلك اللحظات التي لا تستطيع الهروب منها، حيث تتكرر صور المواقف المحزنة أو المحرجة في عقلك بلا توقف. كل كلمة جارحة، كل موقف محرج، وكل نظرة ساخرة، تصبح شبحا يطاردك، يذكرك بما كنت عليه، ويعيدك إلى آلام الماضي …