كتب- وليد إبراهيم
يعتبر الصداع مشكلة تؤرق الكثيرين من الناس، لاسيما الصداع التوتري مما يسبب آلاما شديدة لا يقدر على تحملها الجسم لشدتها.
نستعرض خلال السطور القادمة، أسباب الصداع التوتري.
- الإجهاد
إجهاد الجسد يسبب الألم في عضلات الرقبة والكتف وبالتالي الشعور بعدم الراحة ويظهر ذلك في شكل صداع.
- وضعية الجسم السيئة
الجلوس أو الوقوف في وضعية غير صحيحة يجهد عضلات الرقبة والكتفين مما قد يسبب الصداع .
- إجهاد العين إجهاد العين وتوترها يصيب العضلات المحيطة بها بالتعب الذي ينتشر إلى عضلات الرقبة والكتفين و يؤدي إلى الصداع.
- قلة النوم قلة النوم تجعل الشخص عرضة للتوتر والإجهاد وشد عضلات الرقبة والكتفين مما قد يساهم في الإصابة بالصداع.
- الجوع
الشعور بالجوع يخفض السكر في الدم ويؤدي إلى التعب والانفعال الذي قد يزيد التوتر في العضلات ومنها عضلات الرقبة ويسبب الصداع.
- الجفاف
عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف الذي يسبب الصداع بسبب انخفاض تدفق الدم إلى المخ .
