الجمعة , 23 أكتوبر 2026

أرشيف الوسم : فيس بوك

النوم العميق يبني عضلاتك وعظامك..يحرق الدهون ويقوي التركيز!!

اضطرابات “النواة الزرقاء” .. تسبب الخلل العصبي والنفسي .. !! كتبت – فاطمة عادل لا يقتصر دور النوم العميق على الشعور بالراحة فحسب، بل يُعيد بناء الجسم بنشاط، فيُقوي العضلات، ويدعم نمو العظام، ويُساعد على حرق الدهون. بالنسبة للمراهقين، ويُعدّ النوم ضروريًا أيضًا لبلوغ أقصى طول ممكن. ويُعتبر هرمون النمو محور كل هذا، إذ يرتفع مستواه بشكل ملحوظ أثناء النوم. …

أكمل القراءة »

السعودية تدين استهداف موقعين من المراكز الحدودية البرية الشمالية للكويت بطائرات مسيرة من العراق

كتب عادل البكل أعربت وزارة الخارجية عن إدانة واستنكار المملكة العربية السعودية بأشد العبارات استهداف موقعين من المراكز الحدودية البرية الشمالية لدولة الكويت الشقيقة بطائرات مسيرة قادمة من جمهورية العراق.وشددت المملكة على رفضها القاطع لانتهاك سيادة الدول ومحاولة تهديد أمن المنطقة واستقرارها، مجددة التأكيد على أهمية أن تتعامل حكومة جمهورية العراق بمسؤولية مع تلك التهديدات على دول الخليج.وعبرت المملكة عن …

أكمل القراءة »

د. إيهاب زايد يكتب.. سيناء بعيد تحريرها العلمي: مختبر المستقبل المختبئ بين طيات الزمن

سيناء.. حين تهمس الماغما بفيزياء المستقبل”. جيولوجيا الوعي: كيف تتحول سيناء إلى منصة وثب حضاري؟”.سيناء: حيث تتصادم أساطير الرمال بكاميرات الأشعة الكونية”.في ذكرى عيد تحرير سيناء، لا نحتفل بمجرد استرداد جغرافيا، بل نحتفل بفك شفرة “العبقرية الكامنة” في ترابها. فبعد عقود من الصمود، آن الأوان لننقل سيناء من “ميدان للبطولة” إلى “معمل للسيادة الحضارية”. إن الاحتفال الحقيقي اليوم ليس في …

أكمل القراءة »

في ذكرى تحرير سيناء.. خبير استراتيجي: هكذا أجبرنا الإسرائيليين على تفكيك المستوطنات

الاخبارية وكالات قال الخبير العسكري المصري والمستشار بالأكاديمية العسكرية اللواء هشام الحلبي، إن مصر أجبرت إسرائيل على تفكيك مستوطناتها في سيناء إبان الانتصار بحرب أكتوبر رغم المراوغات الإسرائيلية.وأوضح الحلبي في تصريحات تلفزيونية، الجمعة، أن الانتقال الذكي من القوة الصلبة (الحرب) إلى استخدام القوة الناعمة (التفاوض) حقق الهدف الاستراتيجي للدولة، ونجحت مصر في بسط سيطرتها على جميع سيناء.وأكد أن هذا الانتقال …

أكمل القراءة »

وزير الزراعة يشهد ختام البرنامج التدريبي فى “إدارة معالجة المياه ومكافحة الملوحة”

كتب عادل احمد شهد السيد علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، احتفالية تخرج عدد من الكوادر الأفريقية المشاركة في البرنامج التدريبي الدولي تحت عنوان: “إدارة معالجة المياه ومكافحة الملوحة”، وذلك في إطار توجيهات القيادة السياسية بتعزيز التعاون المشترك مع الأشقاء في القارة الأفريقية ونقل الخبرات المصرية في المجالات الزراعية. ونظم البرنامج المركز المصري الدولي للزراعة، بالعلاقات الزراعية الخارجية، وبالتعاون مع …

أكمل القراءة »

الرئيس السيسي في ذكرى تحرير سيناء: مصر لا تفرّط في شبر من أرضها وتواصل معركة البناء رغم التحديات الإقليمية

كتب عادل احمد قال الرئيس السيسي في ذكرى تحرير سيناء: مصر لا تفرّط في شبر من أرضها وتواصل معركة البناء رغم التحديات الإقليمية.حيث ألقى السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، صباح اليوم، كلمة بمناسبة الاحتفال بالذكرى الرابعة والأربعين لتحرير سيناء؛ وفيما يلي نصها: بسم الله الرحمن الرحيم شعب مصر العظيم،نحتفل اليوم؛ بالذكرى الرابعة والأربعين لتحرير سيناء الغالية.. تلك اللحظة الفارقة فى …

أكمل القراءة »

د. سامي المسلم يكتب .. عندما تهرم القلوب قبل الأجساد

فلسفة الأثر الأخلاقي في زمن الرحيل يبلغ الإنسان عمر العِتَي، فتنحني القامة ويبيضّ الشعر وتتساقط أسنان العمر الواحدة تلو الأخرى، لكن الأغرب أن بعض القلوب تبقى عصيّة على الحكمة، أسيرة لمواقف ولدت منذ عقود، تحمل على أكتافها المتآكلة حقوداً وضغائن كالجمر تحت الرماد. وهنا يُطرح السؤال الفلسفي الجوهري: ما معنى أن نعيش طويلاً إن لم نتعلم كيف نعيش بشكل أفضل؟ …

أكمل القراءة »

اسيا حملاوى تكتب .. ساحرةٌ هي حروفي

ساحرةٌ هي حروفي،لأنها تكتبُ بحبرٍ من إحساس،لا تُراوغُ الفكرولا تُعاند.أحيانًا ترقصُ رغم الشجن،كالبجعةِ وهي تحتضر،تريدُ الموتَ بين الأوراق،وتحترقُ بنار القلم.ما بقي من الشاعرحرفٌ، وقلمٌ، ومدوّنةٌ صفحاتُها من جسد،كلمتُه تنزفُ من وجع،فيُضمِّدها بحروفٍ،كلما تأوّهتْكلما خفَّ الألم.منه …..على قارعة البوح اكون هناك أجالس الافكار ومن شمس الكلمات أنسج وشاح يدفئ قلبي … Share on: whatsapp

أكمل القراءة »

د. اسلام سالم يكتب.. كيف فقد الرجل القيادة فاختلت المرأة

في خضم الجدل الدائر حول العلاقة بين الرجل والمرأة، يختزل كثيرون المشهد في صراع سطحي بين طرفين، وكأنها معركة مفتوحة يجب أن ينتصر فيها أحدهما. لكن الحقيقة أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير؛ فنحن لا نعيش حربًا بين جنسَين بقدر ما نعيش خللًا عميقًا في فهم الأدوار وتوازن العلاقات. المشكلة لم تبدأ من المرأة وحدها، كما لم يكن الرجل يومًا بريئًا …

أكمل القراءة »

السياحة تستضيف وفداً من كبار منظمي حفلات الزفاف من الهند

كتب عادل احمد في إطار استراتيجية وزارة السياحة والآثار الهادفة إلى إبراز التنوع السياحي الذي يتمتع به المقصد السياحي المصري، استضافت الوزارة، ممثلة في الهيئة المصرية العامة للتنشيط السياحي، وفداً يضم 14 من كبار منظمي حفلات الزفاف من السوق الهندي، وذلك في رحلة تعريفية شملت مدن شرم الشيخ، والغردقة، والأقصر، والقاهرة، بهدف الترويج لمنتج سياحة حفلات الزفاف في مصر. ويأتي …

أكمل القراءة »