المنوعات

كتبت سامية الفقى دعا الأستاذ الدكتورمحمد تاج الدين شهاب الدين، رئيس بحوث صحة الأسماك ورعايتها «رئيس وحدة سخا»، مركز البحوث الزراعية – دعا الأمهات إلى ضرورة طهي «الأسماك» لأسرهن ما لا يقل عن يومين في الأسبوع، مشيرا إلى أهمية ذلك حيث ربطت بعض نتائج الأبحاث بين تناول الأسماك بانتظام والتقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، خاصة سرطانات الجهاز الهضمي، …

كتب – ماجدة عبد العظيم الملفوف المعروف باسم ” الكرنب” هو أحد أهم الخضروات المزروعة في جميع أنحاء العالم، إنه ينتمي إلى عائلة Cruciferae ، والتي تشمل البروكلي والقرنبيط واللفت، على الرغم من محتواه الغذائي المثير للإعجاب ، غالبًا ما يتم التغاضي عن الكرنب ، لكن الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من هذه الخضروات الصليبية ستضطر بالتأكيد إلى إدراجه في …

كتبت – ماجدة عبد العظيم تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد اليوم الأحد،  طقس خريفى مائل للبرودة فى الصباح الباكر دافئ على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية مائل للحرارة على شمال الصعيد حار على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، مائل البرودة ليلا على كافة الأنحاء. وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أن اليوم يشهد شبورة مائية صباحا قد تكون كثيفة أحيانا على …

كتبت – ماجدة عبد العظيم أكدت دراسة أجريت حديثا أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين طريقة آمنة وفعالة لفقدان الوزن والحفاظ على كتلة العضلات ، لعقود من الزمان ، اعتقد الخبراء أن فقدان الوزن كان مجرد لعبة أرقام – احرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل ،  فإن الأبحاث الحديثة تظهر أن نوع السعرات الحرارية التي تستهلكها قد يكون له تأثير …

كتبت – منى قطب يبحث معظمنا عن طرق جديدة لفقدان الوزن، وبينما يمكننا جميعًا أن نحاول بوعي تقليل الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة لفقدان دهون البطن من المفيد أيضًا معرفة الوجبات التي يجب تناولها أكثر مثل: تلك التي تحرق الدهون والسعرات الحرارية، لذا فى هذا التقرير قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون والوقاية من الأمراض، بحسب …

كتبت – سامية الفقى هناك اعتقاد خاطئ بأن مرض السكري يصيب كبار السن فقط لكن الحقيقة أن الشباب أيضاً يصابون بهذا المرض، وفى هذا التقرير نتعرف على أطعمة منخفضة في نسبة السكر يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل المخاطر، بحسب موقع “Health“. أطعمة منخفضة في نسبة السكر يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي النظام الغذائي ذي المؤشر الجلايسيمي المنخفض (GI منخفض) هو …

خلال مشاركتها في الشق رفيع المستوى للدورة الخامسة عشر لمؤتمر الأطراف لاتفاقية التنوع البيولوجي COP15 بكندا وزيرة البيئة تشارك في جلسة حشد الموارد ..  وتدعو إلى إعلان صندوق عالمي للتنوع البيولوجي لرفع الطموح لما بعد ٢٠٢٠ وزيرة البيئة: نطالب ربط التمويل بالاطار العالمى للتنوع البيولوجى كتب – عادل احمد شاركت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة في جلسة حشد الموارد برئاسة …

كتبت – سامية الفقى يمكن أن يكون للدهون المتعددة غير المشبعة تأثير مفيد على قلبك عند تناولها باعتدال وعند استخدامها لتحل محل الدهون المشبعة والدهون المتحولة في نظامك الغذائي. وحسب ما ذكره موقع heart فمن أجل صحة جيدة ، يجب أن تكون غالبية الدهون التي تتناولها أحادية غير مشبعة أو متعددة غير مشبعة،  تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية …

كتبت منى قطب البيض عنصر غذائي هام، ويعتقد الكثيرون أن تناول صفار البيض ليس صحياً، لاحتوائه على الكوليسترول، وهذا هو السبب في أن البعض يتناول بياض البيض فقط ولا يأكل الصفار، لكن هذا الأمر خاطئ تماماً، وصفار البيض له فوائد عديدة مثل بياض البيض ولا يبنغي تجنب تناوله، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد صفار البيض، بحسب موقع “تايمز أوف …

كتبت سامية الفقى الأوميجا 3 من أهم المكملات الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما أنها تمده بالكثير من الفوائد المهمة والتي لا غني عنها، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول الأوميجا3، وذلك وفقا لموقع “healthline” ومنها: -تحتوي الأوميجا3 على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، وأثبتت الدرسات الطبية أن الأشخاص الذين يتناولها تقل لديهم فرص الإصابة …