كتب محمد كمال يلتقى في الثامنة والنصف مساء اليوم فريقا الزمالك وسيراميكا بإستاد القاهرة في المباراة المؤجلة بينهما من الجولة الـ19 للدورى نظرا لمشاركة الفريق الأبيض وقتها في دور المجموعات لدورى أبطال أفريقيا . يدخل الزمالك المباراة وفى جعبته 40 نقطة في المركز الرابع بجدول الترتيب ، ويسعى الكولومبي كارلوس أوسوريو المدير الفني للفريق لتحقيق الفوز الأول له بعد التعادل …

كتبت سامية الفقى التغذية أمر حيوي لجسمنا، تساعد الفيتامينات والمعادن في تنظيم العديد من وظائف الجسم وتضمن بقاءنا بصحة جيدة ولياقة بدنية لفترات أطول، فيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي يساعد في بناء الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ويحسن صحة المخ والأعصاب، يمكن أن يؤدي نقص هذه المغذيات الهامة إلى أعراض مؤلمة ، مثل التعب والصداع وخفقان القلب ومشاكل الأعصاب …

يا موطني يا رائعَ القَسمَاتِيا سمحَ السماتِويا ويا أنا قد خلعتُ النعلَ إذ ما جئتُ واديكَ المُقدّسَ يا وطنْ هوَّمتُ روحي عند عبقرَواستعرتُ قصائديمن كلِّ مِصداقٍ فَطِنْ لكنَّني لمَّا هممتُ بأن أقول خجلاً توارتْ من سناكَ قصائديفالقول عندكَيستحيلُ إلى اندهاشٍ يا وطن!! ماذا أقولُأمامَ عملاقٍ تحدّىأن يكونَ سيادةًأو لا يكونْ؟ ماذا أقولُ أمام وجهٍجمَّعَ الألحانَ والكلماتِ والإبداعَ والحُسنَالتألُّقَ والجمالَفكان (شيئاً)فوقَ …