كتبت – سامية الفقى نتعرف على النظام الغذائى والأطعمة التي تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي مع تقدمنا في العمر ، تتغير متطلبات أجسامنا من العناصر الغذائية مع تقلص وظائف الجسم وقدراته ، خاص... اقرأ المزيد

وأنا صغير كنت أخرج أنا وأصحابي إلى الحقول المحيطة بقريتنا ( دماص) بمحافظة الدقهلية ، للنزهة ، والاستمتاع بالهواء النقي ، والمناظر الخلابة، والشمس المشرقة ، وكانت حواف الترع والجداول حافلة بأ... اقرأ المزيد