بعض الناس لا ينعمون بالنوم الهادئ المريح حيث يعانون من مشاكل أثناء النوم من اهمها:١- الأرق Insomnia : وهو عدم كفاية النوم أو النوم الذي لا يريح الجسم ولا يعيد له النشاط على الرغم من أن الشخص يأخذ فرصته المناسبة والكافية للنوم .٢- الأرق المُلِحّ Persistent Insomnia : ويحدث نتيجة للعديد من الإضطرابات الذهنية والأمراض التي تعالج بالأدوية ، ويمكن …

لا أحد يمد يده.كلانا يقف على حافة الخطوة الأولى،ننتظر أن يجرؤ الآخر على العبور،لكن الخوف يربط أقدامنا بخيوط لا تُرى. لا أبحث عن بداية،فكل بداية تحمل بذور نهايتها،ولا أهرب من النهاية،فالنهاية تفتح بابًا سرّيًا لبداية أخرى. أراك في أحلامي،مرةً تضحكين كأنك لا تعرفين الغياب،مرةً تصمتين كأنك تسمعين ما لا أسمع،ومرةً تمضين، تمضين،حتى يختفي ظلّك في آخر الطريق. أستيقظ وأسأل:هل ما …

كتب عادل احمد تابع المهندس أيمن عطية، محافظ القليوبية، من مركز سيطرة الشبكات الوطنية للطوارئ والسلامة العامة بديوان عام المحافظة، أعمال وضع السور الخرساني بمحيط مترو الأنفاق بالمنطقة التي شهدت حريقًا مؤخرًا بحي غرب شبرا الخيمة. وأكد المحافظ أن هذه الأعمال تأتي في إطار خطة المحافظة لتأمين محيط المترو وحماية المواطنين، فضلًا عن اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لمنع تكرار مثل …